•Guarana w proszku:
przeciętnie 1 łyżeczkę w zależności od masy ciała lub odporności na kofeinę na szklankę napoju. Na poł godziny przed treningiem lub 1 do 2 łyżeczek dziennie (najlepiej na pusty żołądek). Działa do 6-7 godzin. Można również wymieszać z kawą która zwiększa efekt, jogurtem, kakao lub sokami. Równiez daje bombowy efekt z Coca -Cola i Pepsi-Cola. Guarana podnosi energię i stymuluje na kilka godzin. Można zmieszać z kawą rozpuszczalną co wzmaga efekt kofeiny i uzupełnia się nawzajem. Guarana naturalna jest niesmaczna ale dzięki uniwersalnej postaci jaką jest proszek można spożywać ją według uznania np. z jogurtem albo szejkiem mleczno-owocowym. Guarana słabo rozpuszcza się w wodzie. Dlatego trzeba ja dobrze rozmieszać. Ewentualne jeżeli zostanie na dnie szklanki osad - to guarana i trzeba go wypić!

•PRZEPIS: 1 łyżeczkę Guarany w proszku, 1 dojrzały banan, 1-2 szk. mleka - wszystko włożyć do miksera i wymieszać. Po 3 minutach mamy dobry energetyczny koktajl owocowo-mleczny. Można dodatkowo do gotowego koktajlu dodać również sok, lub syrop wedle upodobań lub dodać troszkę kawy na smak. Ważne! Banany powinny być dojrzałe, smak koktajlu wtedy jest bardzo dobry.

•Guarana w kapsułkach

Stosowanie:
W dni treningowe - 1 kapsułkę rano na czczo oraz 2 kapsułki na 30 minut przed treningiem.
W dni nietreningowe - 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce co 5 godzin najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem.

UWAGA ! Preparat ma działanie pobudzające, dlatego należy go stosować najpóźniej 4 godz. przed snem. Przedawkowanie może prowadzić do bezsenności, podwyższenia ciśnienia tętniczego. Osoby o zbyt wysokim ciśnieniu krwi lub chorujące na serce, które chciałyby przyjmować preparaty, powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem.

Regularne stosowanie preparatu działa pozytywnie na wielu układów funkcjonalnych ludzkiego organizmu, nie uzależnia i nie daje skutków ubocznych.